12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 71,91g | Karb: 190,38g.
Kahvaltı: Салат Щетка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Винегрет. Akşam Yemeği: Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками, Мандарины, Победа Темный Шоколад без Сахара, Чай с Лимоном и Сахаром, Помело, Перекресток Яблоко Гольден. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|