10 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 66,75g | Karb: 240,10g.
Kahvaltı: hazelnuts and honey granola, Creamy Blueberry Yogurt, coffee, milk. Öğle Yemeği: banana, peanut butter, celery, baby carrot, Vinaigrette Dressing, cheddar cheese, iceberg lettuce, spinach. Akşam Yemeği: soda crackers, processed cheese , white bread, tomato soup. Aperatifler/Diğer: honey, tea, milk, special k. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Wii fit - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|