12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 205,79g | Karb: 101,67g.
Kahvaltı: Heinz Catchup , Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Sharkpro Whey Protein Blend, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|