08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 102,07g | Prot: 176,42g | Karb: 384,97g.
Kahvaltı: Nordic Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Донской, Говядина Отварная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta. Akşam Yemeği: Movenpick Old Barrel Rum, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Nordic Овсяная Каша, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Редис. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|