12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 100,91g | Prot: 83,62g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Coffee. Öğle Yemeği: Ketchup, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Butter, White Bread, Monterey Jack Cheese, Green Peppers, Deli Sliced Ham, Egg. Akşam Yemeği: Dole Caesar Salad, Caesar Dressing, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Peach Pie (Two Crust). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|