13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 56,08g | Karb: 127,20g.
Kahvaltı: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Donat Dilapisi Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250Ml). Öğle Yemeği: Mie Bakso. Akşam Yemeği: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saus Tiram, Anchor Unsalted Butter, Kubis, Telur. Aperatifler/Diğer: Cimory Minuman Yogurt Original, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Isi, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|