14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 116,03g | Karb: 158,08g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Cordeiro Assado (Parte Magra), Feijão Preto Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa, Fortaleza Macarrão Imperador. Aperatifler/Diğer: da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Adria Plus Life Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana, Brasfrut Polpa de Açaí, Leve Crock Cacau em Pó, Temperos Panela Velha Semente de Linhaça, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Uhulll #DesceOrdinario 💙💙💙
15 Oca 21 üye tarafından: DeahFitness
|
Em busca de definição Deah 🎯🌻🤗💪
15 Oca 21 üye tarafından: Dane#
|
Também quero ficar forte assim! Nossa o whey isolado na loja é os zoiii da cara! 😩
15 Oca 21 üye tarafından: calu002
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|