16 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 67,62g | Karb: 188,89g.
Kahvaltı: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Öğle Yemeği: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Acelga, Quero Seleta de Legumes, Frango Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Plus Vita Pão Integral Light, Suco de Laranja, Sadia Apresuntado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã, Tachão Bananinha sem Açúcar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|