13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 115,94g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Форель, Мистраль Булгур Отварной. Akşam Yemeği: Панкейк творог/риккота, Delba Цельнозерновой Хлеб, Оладьи индейка/шпинат. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Мандарины, Запеканка творожная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|