12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 117,73g | Karb: 203,86g.
Kahvaltı: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Delba Цельнозерновой Хлеб, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Данон Творог Мягкий 5%, Barilla Макароны Отварные, Запеканка творожная. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Сиртаки Брынза 35%, Джаз Арахис Жареный Соленый. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bite Bitey Малина, Панкейк творог/риккота, Мандарины, Пирог с вишней, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|