14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 95,86g | Prot: 79,48g | Karb: 23,67g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Dona Marta Torresmo Pururuca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Dona Marta Torresmo Pururuca, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|