11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3329 kcal
|
Yağ: 101,05g | Prot: 162,54g | Karb: 429,28g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Forchetta Premium Pasta, Здоровая Еда Картофель с Овощами, Куриные Котлеты с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Questbar Oatmeal Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|