|
Stopped Atkins and am doing BeachBody Low carb express.
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 88,55g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Zucchini, Pork and Beef Sausage, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Egg, Carrots, Onions, Garlic. Öğle Yemeği: Atkins Atkins chicken alfredo. Akşam Yemeği: Raspberries, Whole Foods Market Balsamic Vinaigrette, Onions, Beets, Baby Spinach, Broiled or Baked Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Bananas, Hard-Boiled Egg, JJ Virgin Virgin Diet Shake. devamı için...
|
|
2719 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|