17 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 78,64g | Prot: 91,40g | Karb: 255,92g.
Kahvaltı: Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Гауда, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт). Akşam Yemeği: Calve Майонез Классический, Чумак Кетчуп Томатный, Ehrmann Рисовая Каша, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|