|
Ура,ну наконец-то вес начал падать!
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 60,67g | Karb: 156,37g.
Kahvaltı: Арахис, Чай, Яблоко Голден, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяная Каша на Воде, Вода, Куркума длинная. Öğle Yemeği: Flagman Килька в Масле Пряного Посола, Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: MLEKOVITA Сыр Бри, Яйцо, Своя Линия Мука Цельнозерновая, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Булочка Зерновая, Зефир, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oksana_Lapina Kilo Geçmişi
|