17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 59,61g | Karb: 193,71g.
Kahvaltı: Naturetto Витамины, Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Чай, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Бисквит, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Монетка Орех Миндаль Ядро, Грецкие Орехи, Рич Сок, Обезжиренное Шоколадное Пирожное, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alla Valerevna Kilo Geçmişi
|