17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
345 kcal
|
Yağ: 9,26g | Prot: 20,70g | Karb: 40,94g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Vegan Pro-Collagen, Café, Café, Café, Clight Suco Lima Limão. Öğle Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Maionese, Clight Suco de Uva, Coringa Farinha de Milho Flocada. Akşam Yemeği: Café. Aperatifler/Diğer: Clight Cranberry, Café. devamı için...
|
|
1616 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Oturma - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|