18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 106,58g | Karb: 143,37g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Красная Цена Сливочное Масло, Сырники Домашние, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Язык Свиной, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, С.Пудовъ Хлеб из Цельносмолотой Муки, Мандарины, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черкизовский Колбаса Сальчичон. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|