19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 65,34g | Karb: 278,89g.
Kahvaltı: Мёд, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат из Кальмаров, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Фуджи Яблоко , Мандарины, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|