20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 55,14g | Karb: 239,22g.
Kahvaltı: Мёд, Замороженные Ягоды, Чай с Лимоном, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Гармония Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Седьмой континент Хурма, Лента Яблоко Фуджи, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|