12 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 91,76g | Karb: 224,24g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Öğle Yemeği: TUNA, KIWI. Akşam Yemeği: BEEF, TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, SPROUTS. Aperatifler/Diğer: muller light, weight watchers merange, lemon cheesecake, WW SLICE, weight watchers banoffee cheesecake. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|