20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 90,00g | Prot: 75,77g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Bolinho de Chuva, Psyllium, La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|