22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 83,98g | Karb: 195,29g.
Kahvaltı: Личи, Roshen Vanilla Nougat, Капучино, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Öğle Yemeği: Пицца Суши Вок Тяхан с Говядиной . Akşam Yemeği: Mixbar Попкорн Солёный, Сырой Овощ, Сити Фуд Рыба Масляная , Пиканта Икра из Кабачков, Лаваш Армянский, Noris Морской Коктейль в Масле. Aperatifler/Diğer: Банан, Простоквашино Творог 2%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Рестория Шеф Сырники Жареные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|