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Guten Morgen. Mein Gewicht geht zur Zeit leider nicht runter, aber ich gebe nicht auf. Ich gehe jeden Tag spazieren und werde meine Ernährung noch weiter anpassen. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🚶🚶☀️🤗😁
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96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1943 kcal
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Yağ: 116,53g | Prot: 82,62g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Öğle Yemeği: Currywurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot , Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
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2916 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Bleib weiter dran, du findest bestimmt noch die Stellschraube in der Ernährung, an der du drehen musst! 💪🏼🍀🙋🏼♀️
22 Oca 21 üye tarafından: mimmi_88
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Bleib dran!
Ich verzweifle mit meinem Gewicht seit ich denken kann.
Höchstes 82 kg
Niedrigstes 50 kg
Auch jetzt bewegt sich kaum etwas runter.
Aber:
Man sieht an der App wenigstens was Sache ist.
Schönes Wochenende....👍😉💪
23 Oca 21 üye tarafından: Abraxsa
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