|
Foco que o resultado vem 💪🏻
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 43,30g | Karb: 100,91g.
Kahvaltı: Caffeine Army SuperCoffee, Bauducco Torrada Integral, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Palmito, Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Salada Caesar. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, &Joy Barra de Cereal , Morangos, Abacaxi, Limão, Couve Manteiga Refogada, Desinchá Chá. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Janaina M. Oliveira Kilo Geçmişi
|