22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 79,55g | Prot: 77,39g | Karb: 113,42g.
Öğle Yemeği: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Guacamole com Tomates. Aperatifler/Diğer: Iogurte Natural (Magro), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|