23 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 116,83g | Prot: 74,69g | Karb: 402,57g.
Kahvaltı: Bolo de Aipim, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fortaleza Cream Cracker. Öğle Yemeği: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Lambuzar-Se Naturais Suco de Mamão C/ Laranja, Salada de Frango ou Peru, Hambúrguer (Uma Unidade), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Mortadela Defumada, Massa Leve Torta de Palmito com Requeijão, Arroz Branco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inegociaveis Kilo Geçmişi
|