23 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 108,58g | Karb: 153,62g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Coco, Tynna Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Carambola. Aperatifler/Diğer: Ovo Frito sem Gordura, Carambola, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Melancia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Leve Crock Cacau em Pó, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Hortifruti Abacate. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Oca 21 üye tarafından: calu002
|
27 Oca 21 üye tarafından: Dane#
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|