mcecyr Günlüğü, 23 Oca 21

O importante é não desistir! 

não se pesa depois de comer pq a gente incha um pouco e o peso aumenta mas não quer dizer que vc engordou, só tomar bastante água que até o dia seguinte deve desinchar  

não faz muito sentido se pesar logo depois de comer. você terá aumente de peso até tomando água.. é bom observar o seu peso num outro dia. Claro, mantendo sempre consistência na dieta. já o "croissant" não será o único e exclusivo motivo de vc ter ganho de peso . 

Mesmo em dietas para emagrecer que não são low carb o glicogênio nunca está no máximo e 800 gramas de peso pode ser +- 250 gramas dele e +- 550 gramas de água. Considerando que uma pessoa mediana armazena mais de 1kg de glicogênio e mais de 3 kg no total, e depleta tudo em pouco mais de um dia de jejum, em uma noite esses croissants já foram embora e sempre é melhor pesar de manhã. 

As mulheres diferentes dos homens têm que lidar com os hormônios então, observe a data do mês que talvez possa ter sido mais do que natural esta retenção.  

Observei que tem diabetes tipo II. Tenho visto alguns relatos do Dr. Souto, Dr. Fung que a proposta de uma dieta lowcarb tornaria a doença remissiva.  

Qual problema de vocês? Isso tudo é desespero?  

Pode ser retenção ... Vc segue as calorias do app , sou nova aqui e TB quero chegar aos 50 estou com 55 ... Mas não sei se o app me dá as calorias certas ... Se alguém puder me dizer se segue ... 

Tbm sofro com isso 😪😪 

Relaxa, não é gordura. Para que esse peso fosse gordura, cada crossaint teria que ter 2500 kcal. Impossível praticamente. é o peso da comida e retenção, não dá bola e segue no foco. confia em mim 

Se vc comer qualquer coisa ou simplesmente tomar um copo de água e subir na balança vc vai ver "peso a mais", isso não é engordar não use isso pra deixar de seguir o plano 🙌 

o que importa é o balanço calórico! todos os dias a noite só de retenção ganho de 1 a 2kg. Mas de manhã tudo volta ao normal. O ideal de se pesar é sempre pela amanhã, uma vez na semana  

hahahaahahaha nao é gordura nao, se vc nao esta comendo essas coisas todos dias o nome disso é COCÔ! 😅🥰 

Você sabia que cada grama de carboidratos carrega mais 4g de água? Vc reteve líquido! 😉 

Acontece comigo de engordar 1 quilo de um dia pro outro. Sempre vi as pessoas falando que é retenção, que passa uns dias e desincha, mas eu já fiquei com esse 1 quilo a mais por semanas. Então não entendo.