24 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 76,35g | Karb: 210,42g.
Kahvaltı: Suco de Morango, Piraquê Cream Crackers Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Sadia Apresuntado. Öğle Yemeği: Kibon Picolé Fruttare de Maracujá, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Repolho, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Spoleto Tomate, Arroz Integral (Médio, Cozido), Spoleto Cenoura, Farinha de Mandioca, Vinagre. Akşam Yemeği: Vitarella Cream Cracker Integral, Plus Vita Pão Integral Light, Suco de Laranja, Sadia Apresuntado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|