24 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 37,65g | Karb: 166,21g.
Kahvaltı: Abacaxi, Tal e Qual Adoçante, Café, Clight Suco de Uva, Queijo Parmesão (Ralado), Água, Lentilhas Cozidas. Öğle Yemeği: Café, Clight Suco de Abacaxi, Hellmann's Maionese, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Farofa. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Prato, Pão Integral. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Kitap Okuma - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 10 dakika, Oturma - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|