25 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 112,26g | Karb: 298,34g.
Öğle Yemeği: salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Akşam Yemeği: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, TiP Apfelschorle. Aperatifler/Diğer: Aldi Laugenstange, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Snickers Riegel. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|