|
Без занятий уже 3 недели.
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 49,08g | Karb: 94,91g.
Kahvaltı: Чай, Сливочное Масло, Икра Минтая, Сливочный Сыр, Хлебный Дом Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Роллтон Вермишель. Akşam Yemeği: Скумбрия. devamı için...
|
|
1940 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|