25 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3560 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 315,89g | Karb: 370,97g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Branco Cru. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Branco Cru, Carne do Peito de Frango, Guimarães Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Guimarães Melado de Cana, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Sharkpro Isogold. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|