19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3230 kcal
|
Yağ: 100,98g | Prot: 192,58g | Karb: 369,45g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Борщ с Курицей, Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Aperatifler/Diğer: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Forchetta Premium Pasta, Oreo Печенье. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|