18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3082 kcal
|
Yağ: 79,40g | Prot: 175,80g | Karb: 401,78g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Борщ с Курицей, Перекресток Булочка Ржаная. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картофель Отварной, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Aperatifler/Diğer: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Geneticlab Амилопектин, Delight Финики Королевские , Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|