17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 87,10g | Prot: 188,46g | Karb: 386,29g.
Kahvaltı: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Chikalab Chikapie Шоколад, Vici Лосось Слабосоленый, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Barilla Fettuccine, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, J7 Сок Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|