27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 47,05g | Karb: 182,69g.
Kahvaltı: Салат из Капусты, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Апельсин, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Салат из Капусты, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Чай с Лимоном, Каждый День Курага . devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|