28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 69,27g | Prot: 89,38g | Karb: 262,69g.
Kahvaltı: Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gouda oder Edamer, Laugenstange, panini, remoulade, pute, tomate. Akşam Yemeği: Knorr Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini Snickers. devamı için...
|
|
2707 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|