28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 78,65g | Karb: 89,56g.
Kahvaltı: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Raspberries, Farmer's Market Organic Pumpkin, JJ Virgin All In One Shake-Chai. Öğle Yemeği: Olive Oil, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Black Beans, Garbanzo Beans, Cucumber (with Peel), Marketside Field Greens Salad, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Quinoa (Cooked), Sweet Potato. Akşam Yemeği: Tomatoes, Red Onions, Chili's Burger Patty. Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|