29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 113,69g | Prot: 137,64g | Karb: 173,97g.
Kahvaltı: Farmer Bergsteiger-Mischung, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Sölde Land Cervelatwurst. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50%, Sölde Land Cervelatwurst, Babybel Mini Rolls, Aldi Eiweißbrot. Akşam Yemeği: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Mozzarella, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Cucina Pizzateig mit Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|