29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 14,28g | Prot: 29,28g | Karb: 146,29g.
Kahvaltı: Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Bimbo Rap10 Integral, Café. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Native Açúcar Demerara, Abacaxi. devamı için...
|
|
1542 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yürüyüş - 15 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 11 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Kitap Okuma - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|