29 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 91,52g | Karb: 78,90g.
Kahvaltı: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Frozen Blueberries, JJ Virgin All In One Shake-Chai. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Quinoa (Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sodexo Curried Lentil Soup. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), Portillo's Italian Beef (No Bread). Aperatifler/Diğer: Coffee. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|