Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mcecyr
Günlük
30 Oca 21
mcecyr Günlüğü, 30 Oca 21
mcecyr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
6,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Ocak 2021:
757 kcal
Yağ: 23,81g | Prot: 38,70g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı:
Café, Café, Essential Nutrition Vegan Pro-Collagen.
Öğle Yemeği:
Kibe de Quinoa, Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido).
Akşam Yemeği:
Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ).
Aperatifler/Diğer:
Óleo de Coco, Bimbo Rap10 Integral.
devamı için...
1404 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 19 saat, Uyku - 5 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Comi e engordei quase 1kg.
30 Oca 21 üye tarafından:
mcecyr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mcecyr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle