mcecyr Günlüğü, 30 Oca 21

mcecyr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2021:

757 kcal

Yağ: 23,81g | Prot: 38,70g | Karb: 99,81g. Kahvaltı: Café, Café, Essential Nutrition Vegan Pro-Collagen. Öğle Yemeği: Kibe de Quinoa, Macarrão, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Bimbo Rap10 Integral. devamı için...

1404 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 19 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Comi e engordei quase 1kg.

30 Oca 21 üye tarafından: mcecyr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mcecyr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mcecyr Günlüğü, 30 Oca 21

Yorum Gönder

mcecyr Kilo Geçmişi