31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 11,21g | Prot: 41,65g | Karb: 97,97g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Veggie Protein, Mamão. Öğle Yemeği: Café, Mangas, Mamão, Queijo Parmesão (Ralado), Pronto Light Carne de Soja Moída, Renata Espaguete Integral. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 20 saat ve 5 dakika, Uyku - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|