|
Alhamdulillah, meskipun pelan bingit ttp hrus disyukuri. Soalnya klo dah sm keluarga susah buat g surplus 😂
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 31,60g | Karb: 208,84g.
Kahvaltı: SuperIndo Kurma . Akşam Yemeği: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sasa Tepung Bakwan, Sun Kara Santan Kelapa, Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sunco Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked), Bakwan, Orange, Bakwan, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|