31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3047 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 180,26g | Karb: 394,95g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Сметана 20%, Постный Борщ, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный. Akşam Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Банан, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Geneticlab Амилопектин, J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|