28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3115 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 183,89g | Karb: 387,08g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Сметана , Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Federici Макароны Бантики, Трубач, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Aperatifler/Diğer: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Чернослив, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Ашан Миндаль Жареный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|