02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 69,71g | Karb: 233,65g.
Kahvaltı: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Мексиканская Смесь, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Лента Яблоко Фуджи, Seven Салат из Свежих Овощей, Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Мандарины, Чай с Лимоном, Сметана , Ого Сухарики с Изюмом, Сметана , Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
01 Şub 21 üye tarafından: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|