02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 112,15g | Prot: 80,90g | Karb: 26,94g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Copacol Moela, Frimesa Queijo Mussarela, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Psyllium, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Santo Antônio Salsichão, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|